De zwarte bes is een plant uit de ribesfamilie. De zwarte bes komt ook in het wild voor op natte, voedselrijke grond in loofbossen en dan vooral in moerasbos. Vitamine B11 8 IU Vitamine C 150 mg Natrium 5 mg Kalium 190 mg Calcium 45 mg Fosfor 30 mg Magnesium 15 mg Recepten met zwarte bes 2016-05-19