De aalbes of trosbes is een bes, oorspronkelijk uit een deel in het westen van Europa: België, Duitsland, Frankrijk, Nederland, Noord-Italië en Noord-Spanje. Vitamine B11 10 IU Vitamine C 10 mg Natrium 1 mg Kalium 238 mg Calcium 29 mg Fosfor 27 mg IJzer 1 mg Magnesium 12 mg Recepten met aalbes 2016-05-19