Pure chocolade heeft niet alleen een heerlijk aroma en smaak maar het is bewezen dat ze ook erg veel voordelen heeft voor zowel de lichamelijke als de mentale gezondheid. In tegenstelling tot de gedachte dat pure chocolade direct op de heupen gaat zitten of op andere manieren schadelijk is voor hetLees meer

Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond leven. In een ideale situatie wil je een gemiddelde van 8 uren slapen per nacht krijgen. Verschillende omstandigheden in ons leven maakt dat er steeds meer mensen last hebben van slapeloosheid. Je kan dit eventueel wel oplossen met medicatie maar zelf kiezen wijLees meer

Voldoende gewicht verliezen hangt niet alleen af van voldoende beweging of van het hebben van een gebalanceerd eetpatroon. Een heleboel andere factoren kunnen ook meespelen. Een daarvan is het maken van bepaalde voedselcombinaties om gewicht te verliezen. In dit artikel willen we praten over de beste opties voor jou als je opLees meer

Thee drinken voor het slapen gaan is bevorderlijk voor de nachtrust. Maar wat is nu de beste thee om beter te slapen? Het continu prikkelen van onze hersenen de hele dag door maakt dat dit een oorzaak kan zijn van slapeloosheid. Laat tv kijken , op media zitten , continuLees meer

Met een gezond dieet en voldoende beweging hebben we een goede basis om gewicht te verliezen. Maar om ons vet nog een beetje sneller te verbranden sommen wij hier enkele dranken op die je hiermee kunnen helpen. Belangrijkste is dat je minstens 2 liter / dag water drinkt. We radenLees meer

Wordt het steeds moeilijker om gewicht te verliezen?  Als je probeert gewicht te verliezen, dan zal je als je een langzaam metabolisme hebt dit willen verbeteren. Vanaf een bepaalde leeftijd geraakt ons lichaam moeilijker af van overtollig vet, maar er bestaan technieken die ons kunnen helpen. Het metabolisme verwijst naar alle chemische processenLees meer

Wanneer we aan wortels denken, denken we meteen aan de mooie oranje kleur en niet aan paars. Nochtans waren paarse wortels het meest voorkomende type wortels in het verleden. Paarse wortels zijn rijk aan anthocyanine, een antioxidant die, naast dat hij verantwoordelijk is voor de aparte kleur, ook ontsteking en sommige type kankers afremt. Kom inLees meer