De beste dranken om vet te verbranden

De beste dranken om vet te verbranden

Met een gezond dieet en voldoende beweging hebben we een goede basis om gewicht te verliezen. Maar om ons vet nog een beetje sneller te verbranden sommen wij hier enkele dranken op die je hiermee kunnen helpen.

Belangrijkste is dat je minstens 2 liter / dag water drinkt. We raden je ook aan om daarnaast minstens een van deze vetverbrandende drankjes te gebruiken in combinatie met water.  Volg daarbij een evenwichtig dieet en zorg voor voldoende lichaamsbeweging onder de vorm van een spotactiviteit en je valt gegarandeerd af.

Groentesappen

Een verse groentesap voor elke maaltijd , zal je eetlust stillen en ervoor zorgen dat je minder calorieën opneemt. Groenten bevatten veel voedingsstoffen wanneer ze niet bereid worden en bovendien zijn smoothies met groenten het perfecte drankje om tussen de maaltijden te drinken, want ze voorkomen dat je andere dingen gaat eten . Het is ook een ideale dorstlesser dus zeker een aanrader op warme zomerdagen.

Water en citroen is een van de beste drankjes om vet te verbranden

Water is onontbeerlijk om gifstoffen uit het lichaam af te voeren. Door wat citroen bij het water toe te voegen, zorgt deze voor de mogelijkheid om de lever te ontgiften. Bovendien helpt het om het vet dat zich opstapelt rond je buik en je taille beter om te zetten.

  • Warm water met citroen bevordert de productie van verteringsenzymen. Deze zijn verantwoordelijk voor de verbranding van vet. Ze zorgen ook voor een betere werking van de lever.
  • Citroen is een citrusvrucht die veel antioxidanten bevat. Ze maakt de huid gezonder en mooier.
  • Warm water vermindert constipatie en reinigt de dikke darm.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 kop warm water (250 ml)
  • Het sap van een halve citroen

Hoe maak je dit drankje?

  • Warm het water op en pers het citroensap.
  • Giet het water in een kop en voeg het citroensap toe.
  • Meng alles goed. Drink het elke dag gedurende een maand.

Artisjokwater

Artisjokken zijn groenten die de grootste vochtafdrijvende kracht hebben. Kook de groente samen met een citroen die je in twee snijd en hou het water apart.  Het water kan je drinken als een bouillon.

Het artisjokwater is gezond en doeltreffend, omdat het de lever ontgift. Het verwijdert vet en gifstoffen uit de lever.

Vetverbrandende witte thee

We kennen groene thee goed, omdat zijn eigenschappen helpen om gewicht te verliezen, maar we mogen niet vergeten dat ook witte thee voordelen biedt voor de gezondheid. Witte thee is een krachtig vetverbrandend middel dat vooral effecten heeft op de zone van de buik.

Drink drie koppen per dag. Witte thee vind je in dieet- en natuurwinkels. Je kan de thee eventueel zoeten met honing.

  • Misschien verkies je om nu en dan de smaak van je thee te veranderen. Probeer dan eens andere theesoorten zoals paardenstaart, paardenbloem, brandnetel of laurier.
  • Al deze theesoorten bezitten vochtafdrijvende eigenschappen die niet alleen helpen om vocht af te voeren, maar ook om vet te verwijderen.

Cranberrysap

Cranberry’s zijn een geweldige bron van heilzame zuren: citroenzuur, kininezuur en appelzuur. Al deze zuren werken als verteringsenzymen. Dit betekent dat ze verantwoordelijk zijn voor het afval dat de lever niet verwerkt. Cranberrysap is ook een perfect drankje voor mensen met een hoge cholesterol of met diabetes, want het verbetert de kwaliteit van het bloed. Elke dag een glaasje bij het ontbijt is een super gezonde start van de dag.

Kokoswater

Kokoswater is gelukkig al in vele winkels verkrijgbaar. Het is een ideaal drankje voor atleten, want het bevat vijf keer meer kalium dan de bekende ‘isotone dranken’. Het zal je dus helpen om de typische krampen te vermijden die na een training kunnen optreden. Bovendien is het een krachtige antioxidant, verbetert het de vertering en hydrateert het je lichaam.

Vetverbrandende gemberthee

Gemberthee bevat actieve bestanddelen die warmte produceren. Ze zorgen voor de verwijdering van alle restafval dat zich opstapelt in de buik. Bovendien onderdrukt gemberthee de productie van cortisol , het stresshormoon.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 kop water (250 ml)
  • 1/2 theelepel geraspte gember (2 g)

Hoe maak je deze thee?

  • Breng het water aan de kook. Zodra het kookt, neem je het van het vuur.
  • Voeg nu de geraspte gember toe. Laat het dan gedurende vijf minuten trekken.
  • Je kan honing toevoegen om het zoeter te maken.
  • Drink het onmiddellijk op.

Appelwater met kaneel

Dit is één van de beste en lekkerste drankjes om vet te verbranden.  Het helpt je niet alleen gewicht verliezen maar het verwijdert ook gifstoffen uit het lichaam.

Je kan tot één liter per dag drinken. Bovendien is het goede nieuws dat je de appels en de kaneel meerdere keren kan hergebruiken.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 appel
  • 1 kaneelstokje
  • 1 kop ijsblokjes
  • 2 koppen water (250 ml)

Hoe maak je dit drankje?

  • Schil de appel en snijd hem in dunne schijfjes.
  • Doe de schijfjes samen met het kaneelstokje in een glazen kom.
  • Voeg het ijs toe en daarna het water.
  • Laat het enkele minuten staan, of tot het ijs gesmolten is.
  • Drink het in de loop van de dag op.

Geef een reactie