De beste dranken om vet te verbranden

De beste dranken om vet te verbranden

Je gaat om gewicht te verliezen een gezond dieet volgen en voldoende beweging inplannen maar weet je dat bepaalde dranken je gewichtsverlies  kunnen versterken?

Deze drankjes geven je niet alleen een verzadigd gevoel en helpen je om gewicht te verliezen. Hun beste eigenschap is dat ze er ook voor zorgen dat je gifstoffen afvoert en gehydrateerd blijft. Deze kan je gemakkelijk zelf maken , zijn lekker maar vooral doeltreffend!

Val af met enkele gezonde drankjes om vet te verbranden

Sowieso drink je het beste 2 liter water per dag. We raden je ook aan om daarnaast minstens een van deze vetverbrandende drankjes te gebruiken. Als je daarbij een evenwichtig dieet volgt en drie keer per week beweging inplant, zal je erg snel resultaten merken.

Groentesappen

Drink voor elke maaltijd een verse groentensap. Deze zal je eetlust stillen en ervoor zorgen dat je minder calorieën opneemt.  Je kan je favoriete combinaties maken (spinazie; selderij en wortelen; broccoli; enzovoort). Bovendien zijn smoothies met groenten het perfecte drankje om tussen de maaltijden te drinken,  ze voorkomen de verleiding aan tussendoortjes die meestal calorierijk zijn.

Water en citroen is een van de beste drankjes om vet te verbranden

 Water is onontbeerlijk om gifstoffen uit het lichaam af te voeren. Doe wat citroen bij het water, want dat maakt het ook mogelijk om de lever te ontgiften.

  • Warm water met citroen bevordert de productie van verteringsenzymen. Die bestanddelen zijn verantwoordelijk voor de verbranding van vet. Ze zorgen ook voor een betere werking van de lever.
  • Citroen is een geweldige citrusvrucht die veel antioxidanten bevat. Het maakt de huid gezonder en mooier.
  •  Warm water vermindert ook de  constipatie en reinigt de dikke darm.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 kop warm water (250 ml)
  • Het sap van een halve citroen

Hoe maak je dit drankje?

  • Warm het water op en pers het citroensap.
  • Giet het water in een kop en voeg het citroensap toe.
  • Meng alles goed. Drink het elke dag gedurende een maand

Artisjokwater

Artisjokken zijn een van de groenten die de grootste vochtafdrijvende kracht hebben. Het artisjokwater is gezond en doeltreffend, omdat het de lever ontgift. Het verwijdert vet en gifstoffen uit de lever. Kook de groente en houd het water apart , niet weg gooien… Drink het als een bouillon!

Vetverbrandende witte thee

Witte thee is een krachtig vetverbrandend middel. Het heeft vooral effecten op de buik.  Het verminderd ook de cholesterol. Je kan tot drie koppen per dag drinken. Theezakjes van witte thee vind je in dieet- en natuurwinkels. De thee kan je zoeten met honing.

  • Misschien vind je geen witte thee of verkies je om nu en dan de smaak van je thee te veranderen. Probeer dan eens de groene thee . Ook deze kan je helpen om gewicht te verliezen.
  • Je kan ook kruidenthee gebruiken van paardenstaart, paardenbloem, brandnetel of laurier.
  • Al deze theesoorten bezitten vochtafdrijvende eigenschappen die niet alleen helpen om vocht af te voeren, maar ook om vet te verwijderen.

Cranberrysap

Deze kleine, donkere vrucht is een geweldige bron van heilzame zuren: citroenzuur, kininezuur en appelzuur. Al deze zuren werken als verteringsenzymen. Dit betekent dat ze verantwoordelijk zijn voor het afval dat de lever niet verwerkt. Cranberrysap  verbetert de kwaliteit van het bloed.  Ideaal dus voor mensen met een hoge cholesterol of met diabetes.

Kokoswater

Dit drankje is verfrissend, lekker en erg voedzaam. Het bevat vijf keer meer kalium dan de bekende ‘isotone dranken’ dus ideaal voor sporters.Het zal je helpen om de typische krampen te vermijden die na een training kunnen optreden. Ook bevordert het de verwijdering van gifstoffen en is het een krachtige antioxidant, verbetert het de vertering en hydrateert het je lichaam.

Vetverbrandende gemberthee

Gemberthee is een uitstekend drankje om vet te verbranden. Het bevat actieve bestanddelen die warmte produceren. Ze zorgen voor de verwijdering van alle restafval dat zich opstapelt in de buik . Het onderdrukt ook de productie van cortisol.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 kop water (250 ml)
  • 1/2 theelepel geraspte gember (2 g)

Hoe maak je deze thee?

  • Breng het water aan de kook. Zodra het kookt, neem je het van het vuur.
  • Voeg nu de geraspte gember toe. Laat het dan gedurende vijf minuten trekken.
  • Je kan honing toevoegen om het zoeter te maken of een schijfje citroen voor extra smaak.
  • Drink het onmiddellijk op.

Appelwater met kaneel

Appelwater is een lekkere en voedzame keuze en een van de beste drankjes om vet te verbranden.  Je kan tot één liter per dag drinken. Bovendien is het goede nieuws dat je de appels en de kaneel meerdere keren kan hergebruiken.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 appel
  • 1 kaneelstokje
  • 1 kop ijsblokjes
  • 2 koppen water (250 ml)

Hoe maak je dit drankje?

  • Schil de appel en snijd hem in dunne schijfjes.
  • Doe de schijfjes samen met het kaneelstokje in een glazen kom.
  • Voeg het ijs toe en daarna het water.
  • Laat het enkele minuten staan, of tot het ijs gesmolten is.
  • Drink het in de loop van de dag op.

 

 

Geef een reactie