Gezonde pastinaak friet! Pastinaken zitten boordevol met ijzer, kalium, calcium, etherische oliën, foliumzuur en vitamine E, C en B. De oliën hebben ook een verzachtende werking op maag- en darmklachten. Het is een groente die een beetje in vergetelheid is geraakt, maar je kunt er heerlijke gerechten mee maken zoals gezondeLees meer

Zoete aardappelen zijn gezond! Ze zitten boordevol vezels en vitaminen. Een voorbeeld hiervan is vitamine A (deze vitamine is houdt je huid zuiver!) en vitamine C. Verder bevatten ze calcium,magnesium, kalium, enorm veel antioxidanten, weinig vetten en zijn ze vrij van gluten. Kamp je met diabetes dan zijn zoete aardappelenLees meer

Met alle regen die valt en dat grauwe weer , maken we een heerlijke stamppot!  Tip van de dag? Vergeet de kurkuma en kokosolie niet. Deze twee zijn echt heerlijk bij een zelfgemaakte aardappelpuree.Lees meer