Welke thee voor welke kwaal?

FavoriteLoadingAan favoriete recepten toevoegen

Het drinken van kruidenthee is al sinds mensenheugenis een probaat middel bij gezondheidsklachten en lastige kwaaltjes

Hoe maken? 

Het zetten van kruidenthee kan met zowel gedroogde als verse kruiden. Van verse kruiden gebruik je dubbel zoveel kruid als van gedroogde. Twee theelepels gedroogd kruid per theekop is voldoende.
Indien er bloesems, stengels of bladeren bijzitten, gebruik je één volle theelepel. Als je wortels en zaden gebruikt, neem dan een kleine koffielepel.Indien je kruidenthee voor een kind bereidt moet de thee veel slapper zijn. Doseer volgens de leeftijd: per jaar één koffielepel.

Hoe zet je nu het perfecte kopje thee? Heel eenvoudig: Je overgiet je kruiden met kokend water en laat het 10 minuten trekken. Bloesems moet je iets langer laten trekken, zaden en hardere delen nog iets langer. Dek de thee af tijdens het intrekken , dit is heel belangrijk.

Drink de thee warm of koud en bewaar hem maximum 24 uur. Je drinkt kruidenthee het best op je nuchtere maag. Neem kleine slokjes, zodat de thee goed in contact komt met je slijmvliezen. Drink de thee nooit voor je eten ( behalve eetlustwekkende).. De thee verdunt namelijk je maagsappen en zou zodoende je spijsvertering kunnen vertragen.

Welke thee drink je het best bij welke kwaal? 

Koorts

Bij lichte koorts kunnen kruiden helpen. Vlierbloesem doet je transpireren en versnelt daardoor de genezing. Het beste is om meteen met de thee te beginnen zodra je lichaamstemperatuur stijgt. Vlier werkt ook ontstekingswerend. Gedroogde vlierbloesem is een kruid dat je makkelijk in gedroogde vorm kan vinden.

Hoest

Er zijn een hoop verschillende soorten hoest, voor de meeste is er wel een toepasselijke kruidenthee:
– Om los te maken: Thee van geplette of gemalen venkelzaadjes
– Bij taai slijm: Thee van gember + gemalen venkelzaad of tijm
– Slijmoplossend en ontsmettend: Thee van tijm
– Kriebelhoest: Thee van zoethout
– Vastzittend: Tijm (12g) + wilde kamille (25g) + mespuntje kaneel en gemberpoeder en eventueel honing

Problemen met de keel – en luchtwegen

Men noemt tijm het antibioticum van de arme mens. In tijm zit namelijk een natuurlijk antibioticum, dat de bacteriën geen kans geeft. Wetenschappers zijn het erover eens: tijm helpt slijm oplossen, hoest onderdrukken, stimuleert de ademhaling, verhoogt de immuniteit en is ontstekingwerend.

Vooral voor de luchtwegen is tijm een grote hulp. Je kan er natuurlijk ook tijmthee mee maken, een ziek ademhalingsstelsel vraagt om een grote pot thee. Gebruik de dosissen zoals hoger vermeld wordt en voeg eventueel nog wat honing toe wanneer de thee wat is afgekoeld.

Griep

Lindethee helpt je lichaam om gifstoffen af te scheiden via de zweetklieren en de urinewegen: vermeng een handvol lindebloesems met wat vers sinaasappelsap, citroensap en honing. Vlierbloesemthee werkt preventief wanneer je griep voelt opkomen.

Hoofdpijn

. Een paar hoofdpijnverzachtende receptjes:

-Een mengeling van gelijke delen meidoorn, vlierbloesem, linde en lavendelbloesem.

– Een mix van 250ml water, 1 tl vers gehakte gember (na 5 min sudderen in warm water), 1tl gedroogde kamille, 1tl gedroogde lindebloesem. Eventueel zoeten met granenstroop of honing.

Blaasinfectie

Heel effectief bij blaasproblemen omdat het desinfecterend werkt en vocht afdrijft, is deze mix : Mix marjolein, heermoes en wilde kamille in gelijke delen.

Slapeloosheid

Kamille en linde doen uitstekend hun werk als zandmannetjes. Drink deze thees één uur voor het slapengaan.

Onrustige slaap

Als je ’s nachts vaak wakker wordt en nare dromen hebt, dan is hopthee soms een grote hulp: 2 theelepels hop, 25ml water en een halve theelepel honing.

Maagklachten en misselijkheid

Als je vaak last hebt van je maag of misselijk bent na de maaltijd, kan je deze thee tot 4x per dag, vlak na de maaltijd, drinken. Omdat er een risico is op gisting, is het geen goed idee om de thee te zoeten. Gemberthee : 1/5 theelepel gedroogde gember of 1 afgestreken theelepel geraspte verse gember. Rasp de gember met een plastic of aardewerken rasp, best geen metaal.

Weinig eetlust

Lavendel stimuleert de spijsverteringssappen en de werking van maag en lever. Het bevordert daarenboven ook de vorming van gal en werkt galafdrijvend. Drink 10 à 15 minuten voor het eten.

Winderigheid

Vermijd het te sterk zoeten van je thee, dat werkt de gistingsprocessen soms immers in de hand. Kies daarom ook voor een thee die van nature al een wat zoetere smaak heeft zoals anijsthee.

Constipatie / verstopping

Deze thee werkt zacht laxerend en kan je dus ook gebruiken bij chronische problemen: 60g bloemen van groot kaasjeskruid, 20g lindebloesem, 20g koriander.

Krampen door stress

35g citroenmelisse, 10g duizendblad, 30g zoethout en 25g wilde kamille.

Bloedzuiverend en tegen reuma

Het driekleurig viooltje stimuleert de urinewegen en werkt ontgiftend. Daarnaast is het ontstekingswerend en werkt het preventief tegen nierstenen. Ook bij reumatische aandoeningen helpt het door z’n ontzurende werking. De bereiding ervan wijkt enigszins af van de gewone kruidenthees: 50g gedroogd driekleurig viooltje in 1 liter koud water weken en dan 20 seconden koken, zeven en tot 1 liter per dag drinken.

Bij verkoudheid

ontstekingswerend en transpiratiebevorderend: 60g lindebloesem + 40g zoethout + 20g pepermunt.

Bij keelpijn/ ontsteking

Ontsmettend & ontstekingswerend: 20g smalle weegbree + 10g salie + 20g ijslands mos + 50g geurig ijzerhard (opgepast: gebruik salie nooit bij koorts).

Bij vrouwenklachten

Mix van 30g duizendbladkruid + 30g vrouwenmantelkruid + 20g kamillebloesem + 20g herderstasje.

Bij reumatische klachten

bloedzuiverend en waterafdrijvende kruiden wissel elkaar af: ’s morgens: moerasspirea, ’s middags: brandnetel, ’s avonds: heermoes.

Bij stress
30g echte kamille + 15g lindebloesem + 7g citroenverbena + 7g rozenblaadjes

 

Bronvermelding : Goedgevoel

Geef een reactie