6 manieren om droge, gebarsten hielen te behandelen

FavoriteLoadingAan favoriete recepten toevoegen

Droge, gebarsten hielen en voeten zijn problemen waar we allemaal mee te maken krijgen als we niet goed voor onze voeten zorgen. Er zijn verschillende redenen waardoor er kloven in je hielen kunnen ontstaan. Het maakt niet uit of je veel op je voeten staat of dat je voeten altijd vochtig zijn.

Als het gaat om het bestrijden van droge, gebarsten hielen, is het belangrijk om consequent te zijn. Dit omdat de behandeling dagelijks herhaald moet worden als je merkbare resultaten wilt krijgen in een korte periode. Bekijk onze zes natuurlijke recepten en kies je favoriet uit!

1. Puimsteenvoetbad

Dit is de meest bekende behandeling, dus laten we daarmee beginnen. Voor de mensen die dit nog nooit geprobeerd hebben, leggen we uit wat je moet doen.

Benodigdheden

  • Puimsteen
  • Bak om je voeten in de laten weken
  • Warm water
  • Vochtinbrengende crème of amandel / kokosolie

Wat je moet doen

  • Dit voetbad werkt het beste een uur voordat je naar bed gaat of voordat je even gaat rusten.
  • Warm het water op en giet dit in de bak.
  • Wacht tot het  genoeg afgekoeld is, zodat je je niet brandt, en doe je voeten in het water.
  • Laat je voeten 20 minuten in het warme water weken.
  • Haal je voeten uit het water en gebruik het puimsteentje om over je hielen te wrijven. Wees voorzichtig op de gebarsten delen.
  • We raden aan om wat druk uit te oefenen voor betere resultaten. Na een paar minuten zullen je hielen al zachter aanvoelen.
  • Doe je voeten vervolgens terug in het water om de dode huidcellen eraf te spoelen en maak je voeten daarna voorzichtig droog.
  • Breng een vochtinbrengende crème aan en laat dit ‘s nachts intrekken. Als je de crème of olie hebt ingewreven, kun je sokken aantrekken.

2. Natuurlijke haverexfoliant

Deze exfoliant helpt niet alleen bij gebarsten hielen. Het laat ook je voeten er mooier uitzien zonder enige bijwerkingen.

Ingrediënten

  • ½ kop havermeel of gemalen haver (30 gram)
  • ¾ kop jojobaolie (150 gram)

Bereiding

  • Doe de haver met de jojobaolie in een passend bakje of schaaltje. Meng de producten totdat ze een gladde pasta vormen.
  • Breng de pasta aan op je voeten en masseer een paar minuten rustig in.
  • Laat de pasta 10 minuten op je voeten zitten voordat je ze met warm water afspoelt.
  • Overgebleven pasta kan in een plastic of glazen bakje bewaard worden totdat je de behandeling wilt herhalen.

3. Behandel gebarsten hielen met citroen en glycerine

De glycerine is hydraterend en de citroen zorgt voor het verwijderen van dode huidcellen met zijn zuren.

Ingrediënten

  • Heet water
  • ½ kop rozenwater (100 ml)
  • Zeezout
  • ¼ kop citroensap (62 ml)
  • ½ kop glycerine (100 ml)

Benodigdheden

  • Puimsteen
  • Sokken
  • Bak om je voeten in te weken
  • Grote schaal of kom
  • Kleine kom

Bereiding

  • Verwarm het water en giet het in de grote bak.
  • Voeg het zeezout, de citroensap en de glycerine toe.
  • Roer de ingrediënten even om ze te helpen op te lossen.
  • Week je voeten 15 minuten in deze mix.
  • Haal daarna je voeten uit het bad en gebruik het puimsteentje om de droge huid te verwijderen.
  • In de kleine kom maak je een zelfde mengsel, maar in plaats van water gebruik je rozenwater.
  • Meng het tot het een pasta is en breng dit aan op de overgebleven ruwe delen van je hielen.
  • Doe daarna je sokken aan en laat het mengsel ‘s nachts inweken.
  • Spoel de volgende ochtend je voeten af.
  • Herhaal dit vijf dagen achter elkaar.

4. Banaan-avocadocrème

 

Er zijn ook manieren om gebarsten hielen te genezen die je niet ‘s nachts hoeft toe te passen. Deze remedie duurt slechts 40 minuten.

Ingrediënten

  • 1 of 2 bananen
  • ½ avocado, middelgroot

Bereiding

  • Meng de ingrediënten tot een gladde crème.
  • Breng dit aan op je voeten en je hielen.
  • Laat het 30 tot 40 minuten inwerken en spoel daarna de crème goed af.

5. Herstellende papajacrème

Deze crème herstelt niet alleen gebarsten hielen. Het kan ook gebruikt worden als de huid bloot is komen te liggen. Dit omdat papaja helpt het weefsel te herstellen en omdat het een natuurlijke exfoliant is.

Ingrediënten

  • Papaja

Bereiding

  • Prak de papaja tot een puree.
  • Breng dit op de aangedane gebieden aan.
  • Verwijder na 30 tot 40 minuten

6. Nachtelijke oliebehandeling

 

Elke  soort olie voor deze behandeling kan je gebruiken, zolang deze plantaardig is. Hier gebruiken we kokosolie en amandelolie.

Ingrediënten

  • 6,5 eetlepels kokosolie (100 gram)
  • ½ op amandelolie (100 gram)
  • Sokken

Bereiding

  • Mix de twee oliesoorten door elkaar en breng dit aan op je voeten.
  • Zorg ervoor dat je je voeten volledig bedekt met de olie.
  • Masseer je voeten 7 minuten zachtjes om je voeten te ontspannen en ervoor te zorgen dat de olie zijn werk kan doen.
  • Doe de sokken over de met olie ingesmeerde voeten aan en laat dat zo gedurende de nacht.
  • De volgende ochtend spoel je je voeten af.
  • Herhaal je dit 6 dagen lang of totdat je voeten zacht en zonder kloofjes zijn.

 

Bron ; Gezonder leven

Geef een reactie